千金難買好睡覺, GABA搭配珍稀乳源胜肽,輕輕鬆鬆一夜好眠

不易入睡、輾轉難眠?睡睡醒醒、不斷醒來睡了很久卻還是累您是否有以上情況
睡眠不佳會影響代謝、影響健康,需要好好管理面對睡眠障礙,不少人透過運動、就醫、睡前聽音樂來改善入睡,現在有更聰明的方式:選用營養品來打造舒眠體質,今天科立健就要分享挑選舒眠營養品的秘訣,讓大家選出優質的舒眠營養品:

營養是舒眠體質第一步!植物來源褪黑激素、色胺酸、GABA、乳源胜肽,都是優質營養。
壓力大、心有牽掛,會讓思緒過度活躍,淺眠易醒,醒來仍感疲憊。心情好、身體放鬆,則自然進入好眠狀態,促進代謝。想擁有一夜Chill好眠,科立健營養師團隊建議可以選擇以下午五種營養補充:

1.褪黑激素:可以幫助人們維持良好生理步伐,規律晚上想睡、白天清醒的節奏。褪黑激素的來源有些來自化學合成,由政府嚴格把關,然而部分食物就含有天然的植物來源褪黑激素,如番茄、酸櫻桃、開心果、與一些穀類雜糧等,可補充體內不足。

2.色胺酸:色胺酸也是常見的助眠聖品,它是一種必需胺基酸,也是體內快樂因子與褪黑激素的原料,色胺酸會生成為快樂因子,幫助放鬆休息,接著再進一步轉化為褪黑激素,幫助睡眠安穩;色胺酸的補充並不難,藉由日常食用優質蛋白質,如大豆、魚類、牛奶等,就能適時補充色胺酸。

3.GABA:GABA是近年最廣為人知一款助眠營養,它的原理是「開啟放鬆、舒服入睡」,GABA主要功能是扮演煞車角色。補充GABA可舒緩煩躁與緊張的情緒,幫助入睡並建立穩定熟睡。許多研究證實,GABA可調節生理機能、達到安穩睡眠,幫助整晚睡得美,一覺醒來充滿活力。

4.乳源胜肽(又稱為酪蛋白胜肽):乳源胜肽是新興的助眠營養,可以幫助在壓力狀態下,有效舒緩情緒。法國南錫大學研究發現,透過特殊水解技術從牛奶中所提取的小分子「酪蛋白胜肽 (Prelactium)」,臨床實證可睡出好品質,而且它的性質屬於自然食品、沒有藥物成分,適合作為日常營養補給,臺灣衛福部已核准酪蛋白胜肽的正式輸入許可。

5.鎂:「鎂」是最常聽聞的助眠礦物質,但根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查,國人對「鎂」的攝取普遍不足。鎂參與製造快樂因子與分泌褪黑激素的過程,補充鎂對紓緩緊繃有一定的幫助,有助於神經、肌肉的正常功能,穩定不安情緒,有助入睡。
現代人生活便利,可以透過選用專業營養品,幫助睡眠前期、中期、後期的穩定好睡。多數人因為壓力引起的睡眠障礙,透過選用「GABA」啟動身心放鬆、幫助入眠,然後「酪蛋白水解胜肽」安全有感的舒眠好物,當「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」,舒眠效果再加乘,帶來一夜好眠。
「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」,真正舒眠黃金組合

部分有睡眠困擾的民眾選擇看診、服藥,然而科立健期望提供另一種無副作用的安心舒眠方案,開發覺好眠,不僅不會產生耐藥性或依賴性,長期服用更不會產生戒斷症狀。「科立健覺好眠」嚴選GABA、酪蛋白水解胜肽、鎂等精準助眠因子,三效加乘調節身心壓力,穩定情緒、緩解不安、達成有感放鬆,即使在壓力狀態下也能天天安穩好睡。

有別於其他助眠營養品,科立健覺好眠最大特色是「日夜雙效、全天營養補充」,覺好眠除了著眼於夜間舒眠,也強化白天的活力管理,從事藥局第一線工作多年的高于玲藥師表示:「市面上睡眠保健品百百款,當中的覺好眠是相對好的選擇。平時當工作太過忙碌,我都是服用科學有效的保健品來進行個人健康管理。尤其是覺好眠,不僅讓我有感放鬆睡得著覺,白天工作需要思慮清晰,這個產品也都照顧到,值得推薦給大家!」。

科立健覺好眠高規高品質,使用獲得歐、美、日、韓等多國專利原料,全商品皆通過SGS共754項高規檢驗。不管是忙碌的上班族、日夜輪班的職場工作者、新手爸媽、科技園區內的輪班工程師、升學壓力大的學生與家長,都適合服用,每天睡前1-2顆、持續1個月,逐漸養成舒眠體質,夜間充分好眠、白天思緒清晰,重啟一天的代謝力。全國寶雅、屈臣氏、康是美等實體通路與網路商城,或直接在官方直營的科立健官網,皆可進行選購。

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