換季敏感族必看!試試從生活和飲食上調整，幫助提升保護力

2025年1月15日

換季敏感肯定是許多人四季交替的噩夢，常常哈啾，嚴重甚至會影響到生活作息，導致夜晚睡不好...每到換季，就是考驗體質的時刻了! 試著從生活習慣和飲食上調整，幫助從根本提升保護力！

為什麼換季容易敏感?

溫濕度變化大是換季敏感的主因，因為在忽冷忽熱的狀況下，更容易使分泌物增加、反覆哈啾，濕度過高也會增加黴菌生長，這些環境因素更容易出現不適症狀。

▫ 保持居家環境清潔衛生: 常見的過敏原包含塵蟎、黴菌、灰塵、動物皮毛、香菸、花粉、PM2.5等，大多夾雜在空氣中傳遞，使用空氣清淨機，更換床單、枕頭套和地毯以減少塵蟎與防止黴菌滋生。

▫ 生活作息正常規律: 每天6-8小時的充足睡眠有助於增強保護力。

▫ 適度運動，增強體力: 透過溫和運動例如慢跑、瑜伽等來促進新陳代謝。

1. 神經醯胺: 建立更良好的屏障，調節生理機能。

2. 益生菌: 調整菌叢生態平衡，維持正向循環。

3. 礦物質鋅: 為多種酵素成分之一，有助於皮膚組織蛋白質的合成。

神經醯胺(Ceramide)又稱為賽洛美，可以想像它是磁磚間的水泥，能幫助排列更緊密，讓有害物質難以闖入，就能建立更良好的屏障，是建構堡壘很重要的角色。搭配舒敏益生菌調節菌相平衡，達到內外雙效保護力!

不過，神經醯胺隨年紀增長會逐漸流失，足夠的神經醯胺才能夠形成保護屏障，在季節交替、適應變化時，幫助調整你的健康節奏。【舒好芙】中添加來自米胚芽中珍貴的神經醯胺，同時，嚴選國際臨床實證舒敏7菌株，並添加β-聚葡萄糖和鋅等多重複方成分，共同打造舒敏平衡，消除因換季帶來的小紛擾。

以「億好菌」的七大益生菌、益生質與後生元為基礎配方，另添加「神經醯胺」與「鋅」，革新再升級。