科立健小學堂
天王級好眠營養新趨勢
「輕鬆入眠」為當前社會的普遍需求，不易入睡、淺眠、睡不飽、半夜頻頻醒來等狀況經常困擾的現代人生活。運動是幫助好眠的方法之一，但其實日常補充適當的天然營養與食物，就能培養好眠體質、輕鬆入睡。 康健雜誌評比市售各種助眠營養，常見的芝麻素、色胺酸、GABA、鎂都有上榜，其中「褪黑激素」被康健評比為助眠五顆星。為什麼褪黑激素可以有這麼高的評價呢? 其實褪黑激素是規律日夜作息的關鍵，幫助你在夜晚快速入睡，白天保持清醒，幫助找回一夜好眠。 目前褪黑激素的來源多為化學性、動物性，食用後有較多疑慮；現實生活中有部分消費者會透過海外網站、或是委託親友代購褪黑激素，但這些管道取得的商品，在安全、品質及售後服務上都缺乏穩定保障。 其實部分食物就含有天然的植物來源褪黑激素，如番茄、酸櫻桃、開心果、黑米等，都是容易取得、優質安心的來源。 不過科技發展新月異，現今台灣已成功導入番茄萃取物含植物來源褪黑激素作為保健食品，可提供消費者另一個安心有感的助眠選擇。
天王級好眠營養新趨勢
「輕鬆入眠」為當前社會的普遍需求，不易入睡、淺眠、睡不飽、半夜頻頻醒來等狀況經常困擾的現代人生活。運動是幫助好眠的方法之一，但其實日常補充適當的天然營養與食物，就能培養好眠體質、輕鬆入睡。 康健雜誌評比市售各種助眠營養，常見的芝麻素、色胺酸、GABA、鎂都有上榜，其中「褪黑激素」被康健評比為助眠五顆星。為什麼褪黑激素可以有這麼高的評價呢? 其實褪黑激素是規律日夜作息的關鍵，幫助你在夜晚快速入睡，白天保持清醒，幫助找回一夜好眠。 目前褪黑激素的來源多為化學性、動物性，食用後有較多疑慮；現實生活中有部分消費者會透過海外網站、或是委託親友代購褪黑激素，但這些管道取得的商品，在安全、品質及售後服務上都缺乏穩定保障。 其實部分食物就含有天然的植物來源褪黑激素，如番茄、酸櫻桃、開心果、黑米等，都是容易取得、優質安心的來源。 不過科技發展新月異，現今台灣已成功導入番茄萃取物含植物來源褪黑激素作為保健食品，可提供消費者另一個安心有感的助眠選擇。
千金難買好睡覺， GABA搭配珍稀乳源胜肽，輕輕鬆鬆一夜好眠
不易入睡、輾轉難眠?睡睡醒醒、不斷醒來?睡了很久卻還是累?你是否有以上情況? 這些睡眠不佳都會影響代謝、影響健康，需要好好管理面對睡眠障礙，不少人透過運動、就醫、睡前聽音樂來改善入睡，但現在有更聰明的方式，也就是選用營養品來打造舒眠體質，今天科立健就要分享挑選舒眠營養品的秘訣，讓大家選出優質的舒眠營養品： 營養是舒眠體質第一步!植物來源褪黑激素、色胺酸、GABA、乳源胜肽，都是優質營養。壓力大、心有牽掛，會讓思緒過度活躍，淺眠易醒，醒來仍感疲憊。心情好、身體放鬆，則自然進入好眠狀態，促進代謝。想擁有一夜Chill好眠，科立健營養師團隊建議可以選擇以下午五種營養補充：1.褪黑激素：可以幫助人們維持良好生理步伐，規律晚上想睡、白天清醒的節奏。褪黑激素的來源有些來自化學合成，由政府嚴格把關，然而部分食物就含有天然的植物來源褪黑激素，如番茄、酸櫻桃、開心果、與一些穀類雜糧等，可補充體內不足。 2.色胺酸：色胺酸也是常見的助眠聖品，它是一種必需胺基酸，也是體內快樂因子與褪黑激素的原料，色胺酸會生成為快樂因子，幫助放鬆休息，接著再進一步轉化為褪黑激素，幫助睡眠安穩；色胺酸的補充並不難，藉由日常食用優質蛋白質，如大豆、魚類、牛奶等，就能適時補充色胺酸。 3.GABA：GABA是近年最廣為人知一款助眠營養，它的原理是「開啟放鬆、舒服入睡｣，GABA主要功能是扮演煞車角色。補充GABA可舒緩煩躁與緊張的情緒，幫助入睡並建立穩定熟睡。許多研究證實，GABA可調節生理機能、達到安穩睡眠，幫助整晚睡得美，一覺醒來充滿活力。 4.乳源胜肽(又稱為酪蛋白胜肽)：乳源胜肽是新興的助眠營養，可以幫助在壓力狀態下，有效舒緩情緒。法國南錫大學研究發現，透過特殊水解技術從牛奶中所提取的小分子「酪蛋白胜肽 (Prelactium）」，臨床實證可睡出好品質，而且它的性質屬於自然食品、沒有藥物成分，適合作為日常營養補給，臺灣衛福部已核准酪蛋白胜肽的正式輸入許可。5.鎂：「鎂」是最常聽聞的助眠礦物質，但根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查，國人對「鎂」的攝取普遍不足。鎂參與製造快樂因子與分泌褪黑激素的過程，補充鎂對紓緩緊繃有一定的幫助，有助於神經、肌肉的正常功能，穩定不安情緒，有助入睡。現代人生活便利，可以透過選用專業營養品，幫助睡眠前期、中期、後期的穩定好睡。多數人因為壓力引起的睡眠障礙，透過選用「GABA」啟動身心放鬆、幫助入眠，然後「酪蛋白水解胜肽」安全有感的舒眠好物，當「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」，舒眠效果再加乘，帶來一夜好眠。 「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」，真正舒眠黃金組合部分有睡眠困擾的民眾選擇看診、服藥，然而科立健期望提供另一種無副作用的安心舒眠方案，開發覺好眠，不僅不會產生耐藥性或依賴性，長期服用更不會產生戒斷症狀。「科立健覺好眠」嚴選GABA、酪蛋白水解胜肽、鎂等精準助眠因子，三效加乘調節身心壓力，穩定情緒、緩解不安、達成有感放鬆，即使在壓力狀態下也能天天安穩好睡。 有別於其他助眠營養品，科立健覺好眠最大特色是「日夜雙效、全天營養補充｣，覺好眠除了著眼於夜間舒眠，也強化白天的活力管理，從事藥局第一線工作多年的高于玲藥師表示：「市面上睡眠保健品百百款，當中的覺好眠是相對好的選擇。平時當工作太過忙碌，我都是服用科學有效的保健品來進行個人健康管理。尤其是覺好眠，不僅讓我有感放鬆睡得著覺，白天工作需要思慮清晰，這個產品也都照顧到，值得推薦給大家！」。 科立健覺好眠高規高品質，使用獲得歐、美、日、韓等多國專利原料，全商品皆通過SGS共754項高規檢驗。不管是忙碌的上班族、日夜輪班的職場工作者、新手爸媽、科技園區內的輪班工程師、升學壓力大的學生與家長，都適合服用，每天睡前1-2顆、持續1個月，逐漸養成舒眠體質，夜間充分好眠、白天思緒清晰，重啟一天的代謝力。全國寶雅、屈臣氏、康是美等實體通路與網路商城，或直接在官方直營的科立健官網，皆可進行選購。 覺好眠 點我購買去 全台科立健販售通路一覽
千金難買好睡覺， GABA搭配珍稀乳源胜肽，輕輕鬆鬆一夜好眠
不易入睡、輾轉難眠?睡睡醒醒、不斷醒來?睡了很久卻還是累?你是否有以上情況? 這些睡眠不佳都會影響代謝、影響健康，需要好好管理面對睡眠障礙，不少人透過運動、就醫、睡前聽音樂來改善入睡，但現在有更聰明的方式，也就是選用營養品來打造舒眠體質，今天科立健就要分享挑選舒眠營養品的秘訣，讓大家選出優質的舒眠營養品： 營養是舒眠體質第一步!植物來源褪黑激素、色胺酸、GABA、乳源胜肽，都是優質營養。壓力大、心有牽掛，會讓思緒過度活躍，淺眠易醒，醒來仍感疲憊。心情好、身體放鬆，則自然進入好眠狀態，促進代謝。想擁有一夜Chill好眠，科立健營養師團隊建議可以選擇以下午五種營養補充：1.褪黑激素：可以幫助人們維持良好生理步伐，規律晚上想睡、白天清醒的節奏。褪黑激素的來源有些來自化學合成，由政府嚴格把關，然而部分食物就含有天然的植物來源褪黑激素，如番茄、酸櫻桃、開心果、與一些穀類雜糧等，可補充體內不足。 2.色胺酸：色胺酸也是常見的助眠聖品，它是一種必需胺基酸，也是體內快樂因子與褪黑激素的原料，色胺酸會生成為快樂因子，幫助放鬆休息，接著再進一步轉化為褪黑激素，幫助睡眠安穩；色胺酸的補充並不難，藉由日常食用優質蛋白質，如大豆、魚類、牛奶等，就能適時補充色胺酸。 3.GABA：GABA是近年最廣為人知一款助眠營養，它的原理是「開啟放鬆、舒服入睡｣，GABA主要功能是扮演煞車角色。補充GABA可舒緩煩躁與緊張的情緒，幫助入睡並建立穩定熟睡。許多研究證實，GABA可調節生理機能、達到安穩睡眠，幫助整晚睡得美，一覺醒來充滿活力。 4.乳源胜肽(又稱為酪蛋白胜肽)：乳源胜肽是新興的助眠營養，可以幫助在壓力狀態下，有效舒緩情緒。法國南錫大學研究發現，透過特殊水解技術從牛奶中所提取的小分子「酪蛋白胜肽 (Prelactium）」，臨床實證可睡出好品質，而且它的性質屬於自然食品、沒有藥物成分，適合作為日常營養補給，臺灣衛福部已核准酪蛋白胜肽的正式輸入許可。5.鎂：「鎂」是最常聽聞的助眠礦物質，但根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查，國人對「鎂」的攝取普遍不足。鎂參與製造快樂因子與分泌褪黑激素的過程，補充鎂對紓緩緊繃有一定的幫助，有助於神經、肌肉的正常功能，穩定不安情緒，有助入睡。現代人生活便利，可以透過選用專業營養品，幫助睡眠前期、中期、後期的穩定好睡。多數人因為壓力引起的睡眠障礙，透過選用「GABA」啟動身心放鬆、幫助入眠，然後「酪蛋白水解胜肽」安全有感的舒眠好物，當「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」，舒眠效果再加乘，帶來一夜好眠。 「GABA」結合「酪蛋白水解胜肽」，真正舒眠黃金組合部分有睡眠困擾的民眾選擇看診、服藥，然而科立健期望提供另一種無副作用的安心舒眠方案，開發覺好眠，不僅不會產生耐藥性或依賴性，長期服用更不會產生戒斷症狀。「科立健覺好眠」嚴選GABA、酪蛋白水解胜肽、鎂等精準助眠因子，三效加乘調節身心壓力，穩定情緒、緩解不安、達成有感放鬆，即使在壓力狀態下也能天天安穩好睡。 有別於其他助眠營養品，科立健覺好眠最大特色是「日夜雙效、全天營養補充｣，覺好眠除了著眼於夜間舒眠，也強化白天的活力管理，從事藥局第一線工作多年的高于玲藥師表示：「市面上睡眠保健品百百款，當中的覺好眠是相對好的選擇。平時當工作太過忙碌，我都是服用科學有效的保健品來進行個人健康管理。尤其是覺好眠，不僅讓我有感放鬆睡得著覺，白天工作需要思慮清晰，這個產品也都照顧到，值得推薦給大家！」。 科立健覺好眠高規高品質，使用獲得歐、美、日、韓等多國專利原料，全商品皆通過SGS共754項高規檢驗。不管是忙碌的上班族、日夜輪班的職場工作者、新手爸媽、科技園區內的輪班工程師、升學壓力大的學生與家長，都適合服用，每天睡前1-2顆、持續1個月，逐漸養成舒眠體質，夜間充分好眠、白天思緒清晰，重啟一天的代謝力。全國寶雅、屈臣氏、康是美等實體通路與網路商城，或直接在官方直營的科立健官網，皆可進行選購。 覺好眠 點我購買去 全台科立健販售通路一覽